О вреде чрезмерного пристрастия к гигиене

Автор:

Алиев Магомед Рабаданович

Опыт работы: 11 лет

Врач — стоматолог-терапевт, Гигиенист,

Почему нельзя чистить зубы сразу после еды?

Это может быть сюрпризом, но чистка зубов сразу после еды может быть самой плохой вещью, которую вы можете сделать для здоровья своих зубов. Зубную щетку можно считать штурмовым оружием против вашей улыбки, если использовать ее сразу после употребления определенных продуктов.

Зубная эмаль — это самая твердая ткань в человеческом организме, она даже тверже костей. Зубную эмаль можно рассматривать как «супер — структуру». Но каждый супергерой имеет свои слабости и «криптонитом» эмали является кислота.

О вреде чрезмерного пристрастия к гигиене

Как кислотность разрушает зубы?

Живой зуб живет во рту, который имеет надлежащий кислотно-щелочной баланс (pH). Когда этот баланс смещается в сторону большей кислотности, начинается вредный процесс, который называется деминерализацией. Деминерализация происходит, когда кислоты воздействуют и смягчают поверхность зуба. В образующихся порах и трещинках задерживаются бактерии и начинается процесс разрушения зуба.

С каждым укусом пищи или глотком напитка наш pH колеблется. Очень кислые продукты могут склонить чашу весов вашего рта от здоровой щелочной к опасной кислотной среде. Вот несколько примеров источников кислоты: цитрусовые, сода и сладкие продукты. Есть конечно и многие другие, но эти самые распространенные.

Так как же чистить зубы после еды и не нанести вреда своим зубам?

После употребления кислых продуктов ваши зубы подвержены повреждениям. Когда вы чистите зубы в этом ослабленном состоянии вы, на самом деле, повреждаете эмаль. Щетинки зубной щетки повреждают защитную поверхность зубов. Вы должны избегать чистки зубной щеткой, по крайней мере 30 минут. Или принять другие, простые, профилактические меры сразу же после еды: прополоскать рот или выпить чистой воды; потом пожевать жевательную резинку без сахара. Оба этих совета ведут к выделению слюны и восстановлению здорового уровня pH во рту. Из всех доступных жвачек без сахара, самые полезные те, в составе которых в качестве первого ингридиента указан ксилит (Xylitol).

Комментарий врача

Чистить зубы сразу после кислой еды — всё равно что тереть наждачной бумагой размягчённое стекло. Кислота временно ослабляет эмаль, и щетка может её повредить. Лучше прополоскать рот водой, пожевать жвачку с ксилитом и дать слюне 30 минут на восстановление баланса — тогда чистка станет безопасной и эффективной!

Алиев Магомед Рабаданович

Врач — стоматолог-терапевт, Гигиенист,

Другим вариантом восстановления кислотно-щелочного баланса является употребление сыров, молока и другой некислой продуктов или напитков в конце приема пищи.

После того, как вы дали полости рта вернуться к здоровому уровню pH, не стесняйтесь почистить зубы зубной щеткой — это действительно полезно =).